Национальная
Академия Гитары

Есть такое мнение (проверенное некоторыми гитаристами), что тренировка разгибающих мышц пальцев хорошо помогает улучшить технику. Эти мышцы отвечают за обратное движение пальца левой руки, движение от грифа. Хотя такое движение требует меньше усилий, чем прижимание струны, оно по сути занимает 50% времени левой руки (цикл прижимание-отпускание струны).

Вопрос в следующем. Эспандеры для тренировки сжимающих мышц существуют. А как быть с разгибающими?

Интересное мнение...



Э-э-э... Фабричные - не знаю.

А самому наверное можно кучу всего придумать.
Например, делаешь из медицинского жгута кольцо диаметром приблизительно с ладонь, надеваешь на все пальцы, и начинаешь разгибать.
На конкретный палец: тоже чего-нибудь упругое (можно и жгут, наверное, но он широкий, его двумя пальцами не растянешь; надо искать узкий), делаешь такое-же кольцо, надеваешь на большой и любой другой пальцы - и вперед.

А в принципе, можно и вообще ничего не делать.
Для примера, сгибающие мышцы можно развивать так: любой палец руки соединяешь в кольцо с большим, сжимаешь на несколько секунд, отпускаешь. (при сжимании можно напрягать поочередно мышцы разных фаланг). Повторяешь по кругу, пока не надоест.

Разгибающие также: делаешь кольцо, но уже по-другому - ноготь тренируемого пальца заводишь под первую фалангу большого, напрягаешь большой, и пытаешься тренируемым пальцем его разогнуть.
Природа снабдила нас всем необходимым


Надо будет попробовать.


Всем удачи!